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東京ヤクルトスワローズの野球教本

少年軟式野球「投手編」

大田川茂樹 著/ヤクルト球団 監修

東京ヤクルトスワローズの野球教本 少年軟式野球・投手編
  • 書籍付録DVD
品番:6542
価格:本体 1,600円+税
B5判 96頁(オールカラー)
2011/09/02発売
ISBN:978-4-8072-6542-8

■内容

野球の勝敗は70%以上が投手力によって決まる!

「投球の基本動作」と「投手のフィールディング技術」を連続写真と映像を使って分かりやすく解説。
また、投手の心得は、投手にとって重要なポイント。技術と同様、投手としての心得もしっかり身につけよう。(付録DVD 50分)

■CONTENTS

投手の心得

投球の基本動作

  • 投球モーションをおこす前の確認と集中
  • 大きく振りかぶる
  • 軸足を投手板と平行に掛ける
  • 前足を高く上げ、真っすぐ立つ
  • 上げた足を下ろし、すり足でステップ
  • ステップは曲線を描くように踏み出す
  • ステップの着地は内側から
  • 前足を真っすぐ出す
  • ステップが終わっても上体を残す
  • 両腕を内に絞りながらテークバックをはじめる
  • 下ろした肘を肩の高さまで上げる
  • 手首とボールを引き上げ、トップをつくる
  • 重心を軸足から前足に移動する
  • 下から回転する
  • 胸を張る
  • 肘を先に出し、手首を頭の後ろに残す
  • 腰が回り、肩が回る
  • 腕は、手のひらが内から外を向くように振る
  • いつも同じところでリリースする
  • 前足股関節を支点に、上体を倒し、腕を振り切る

セットポジションからの投球と牽制

  • クイック投法で盗塁阻止
  • 【一塁牽制】 投手板を外さない牽制
  • 【一塁牽制】 左投手の投手板を外さない牽制
  • 【一塁牽制】 投手板を外す牽制
  • 【三塁偽投後の一塁牽制】 三塁へ偽投し、軸足を投手板の後方に外して一塁へ送球
  • 【二塁牽制】 右回りの牽制、左回りの牽制
  • 【三塁牽制】 前足を三塁方向へ踏み出せば、偽投もできる

守備力を身に付ける

  • 【走者無し/走者一塁】 打球を処理して一塁送球
  • 【走者無し/走者二塁】 ファーストゴロの一塁ベースカバー
  • 【走者一塁/セカンドゲッツー】 打球を処理して二塁送球
  • 【走者一塁】 バントを処理して二塁送球
  • 【走者二塁/走者一、二塁】 バントを処理して三塁送球

各投手の投球フォーム

  • 【櫻井投手】 肩甲骨を柔らかく使い、バランス良く投げる
  • 【星野投手】 腕を振って投げ切る
  • 【佐藤(奨)投手】 トップで胸を張り、快速球を投げ込む
  • 【生沼投手】 長身を生かし、角度のあるボールをコースに決める
  • 【佐藤(陸)投手】 体全体のパワーをリリースに集中させる
  • 【髪林投手】 無駄を無くし、シンプルに投げる
  • 【室橋投手】 パワーあふれる力を使い切る
  • 【五十幡投手】 体の切れを生かし、クイックで投げる
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