野球関連

■内容

レッドソックスをワールドチャンピオンに導いた立役者の一人、
ロン・ジャクソンが偉大なバッターを育成するための
ポイントを教えます

ロン・ジャクソンが、バッティングでいちばん大切な基本を中心に解説。リトルリーグの選手からプロ野球やメジャーを目指すあらゆる選手の参考になるはずです。DVDはロン・ジャクソンの解説はそのまま生かし、日本語に翻訳したテロップで音声に対応させています。（付録DVD：65分収録）

■CONTENTS

序章　確かな基盤を形成する

• 決断をする場合は、誰かのためではなく自分のためにする
• 成功するためには、態度を良くすることが必要
• バッターの育成は、強靭な土台をつくる
• バッティングは、足から始動する

1章　姿勢とメンタルアプローチ

• 強いメンタルとは、常に確実であること
• メンタルでピッチャーに負けてはいけない
• どのような状況でも、冷静でいる

2章　打つ準備

• 心の準備ができるまでは、ボックスに入らない
• 積極的になるということは、ボールを見逃すと決めるまで、バットを振る準備をするということ
• 顔をボールに近づけて、ボールをよく見る
• 最初は木製のバットを使い、後で金属バットにする方が打てるようになる

3章　スタンス

• 体の動きは、足の動きで決まる
• 膝は、両方とも同じ高さにする
• 後ろの膝を回転させることによって、腰が回る
• 両目でボールを見る
• 肩は二塁に向けて、45度を保つ
• 頭を傾けてはいけない
• ピッチャーに向けてステップする

4章　グリップ

• Ｖの字をつくる
• バットを持つ位置は、パンチできる位置にセットする

5章　スイング

• よいバランスとは、体重を６０対４０の割合で足に乗せる
• 後足に体重を乗せたまま、前足でステップする
• 体重を移動する
• バットを振る直前の構えが大切
• 腕はＬの形
• 体を楽にして、手を素早く動かす
• 最短距離でボールを捉えるとフィールドが広く使える
• 高いフォロースイングをする
• ボールを打ち抜く
• ステップを大きく取り過ぎない
• 足を突っ張らない
• ピッチャーが足を上げたら、できるだけ早く足を上げる
• 偉大なバッターになるには、常に打つ準備ができていないといけない

6章　コンタクト

• 偉大なバッターは、追い込まれてもヒットを打つ
• 高い球を打つときは、ボールを上から捉える
• 低い球を打つときは、手を下ろさずにバットを合わせる
• スピードのない変化球をしっかり見て打つと、簡単にホームランが打てる
• ストレートが打てない選手は、絶対にプロにはなれない
• 偉大なバッターになるには、プレートカバーができないといけない
• 高いフォロースイングをするということは、ボールをしっかり打ち抜いているということ
• 上を目指して頑張れば結果が出る