野球関連

■内容

打てる打者になるためのバッティングの基本を身につける

ヤクルトスワローズジュニアの選手をモデルに、それぞれの選手の長所をピックアップして重要なポイントを抜粋。文章を少なくし、写真にコメントを加えた読みやすい一冊。（付録DVD 50分）

■CONTENTS

■基本編

• 強くスイングできる構え
• 上体の力を抜く
• 下半身の力を利用して打つ
• 上半身を軸足に乗せ、前足に移動してスイングする
• 体の縦の軸を中心にスイングする
• 体の正面で打つ
• ピッチャーに打ち返す
• 腰と肩を地面と平行に回す。バットも地面と平行に振る

■理想のフォームをつくる

• 下半身始動でスイングする
• テークバックでパワーをためる
• ステップしてトップをつくる
• バットの振り出しも、下半身から
• バットの振り出しで、左打者は左肘をへそへ
• インパクトまでのバットの軌道
• インパクト
• インパクト直後
• フォロースルー
• 手首の返し、腕のたたみ、肘の抜き

■タイミングの取り方を覚える

• ペーパー：タイミングの取り方をマスターする
• ティーバッティング：ボールを引き付け、タイミングを合わせる
• フリーバッティング：トップで間をつくる
• フリーバッティング：タイミングを取って打つ
• 自分のタイミングで、投球モーションに併せる

■試合でヒットを打つ

• ボールを最後まで見る
• 選球眼をよくする
• ストライクを見逃さずに打つ
• ボールに逆らわずに打つ
• 体の内側からバットを出す
• ボールの内側を打つ
• ボールの軌道とバットの軌道が長く重なり合うように打つ
• ボールを強く叩く
• ミートポイントまで引き付けて打つ
• バットのヘッドをグリップより上に上げて打つ

■試合に勝つための攻撃

• 出塁する攻撃：狙い球を決め、第一ストライクを積極的に打つ
• 追い込まれてからの攻撃1：難しいボートはカットする
• 追い込まれてからの攻撃2：バットを短く握ってコンパクトに振る
• 走者を進める攻撃1：走者の後ろに転がす
• 走者を進める攻撃2：送りバント
• 走者をかえす攻撃1：高めを狙って外野フライを打つ
• 走者をかえす攻撃2：スクイズバント